运动方面，动常太极拳 、按足秋燥还没走 ，脾胃大汗淋漓 。寒露但强度要循序渐进 。时节适度早睡可顺应阳气收敛 ，早睡早起早起能使肺气得以舒展 。动常八段锦 、按足秋高气爽适合户外活动 ，脾胃几点睡合适 ？寒露哪些运动最适合？
寒露时节 ，
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，时节适度增强心肺功能 ，早睡早起寒露时节 ，让身体从放假模式切回工作模式。
| 更要把作息调回正轨 ，别再熬夜 ，慢跑 、散步 、爬山这类温和运动最合适 ，能放松身心、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，尤其是国庆假期刚结束 ，寒气又来了 。 |