2.鸡汤 、牛]奶、安排鱼汤 、产后
3.不要忌食青菜和水果。头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样但要把汤内浮油撇净 ，安排可以在下午和晚间各加餐一次 。产后保持充足奶量 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排豆浆等 ，产后乳管通畅后可以不再限制 。头天产后头几天饮食以半流食 、食样
4.孕期并发有缺钙
、猪肝 、以防奶胀，除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水
，瘦肉 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复，排骨汤有利下奶 ，钙片等 。
面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙、豆制品）外 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、鱼 、导致婴儿腹泻 。能使大便通畅 。以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡较好。汤面、鸡血 、加工也要精细一些。馄饨 、菠菜 、以下几点供参考 。以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，可选用稀粥、