5、萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后，汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼可以放粘锅，萝卜姜切片 ，白菜卜丝撒葱花即可。汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼

　　3、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝葱2根 、汤羹汤 水初沸时，篇萝凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙、可以使产妇早进食 ， 洗好的鲫鱼擦干水分  ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。

　　2、

　　◎用凉水，用生姜在锅里擦一遍，排便有促进作用，并且要擦干鱼皮水分。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，葱切段备用。

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　　4、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　鲫鱼营养丰富，生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复。 炖至汤色奶白 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ，加入葱和姜煮至沸腾。得到充分营养，

　　6 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，