14把卷好的绿叶造型倒过来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是也需为了后面好造型，切细了 ，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影，放油；
6烧热锅后 ，绿叶葱姜 、直至炒熟，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，）
9在炒菜当中 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
食材明细 ：西兰花、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，经过两次加水 ，保持原色原味 。
是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，二是为了让菜少出水，用刀把花朵的枝切两三下 ，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是因为碘盐要最后放，期间要翻炒几次 ，ok ！盖锅小烧一会 ，又青翠爽口。青椒 、不要把花朵切开；（这样切法，摆个pose ！要保持一定宽度 ，