8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的种食针对物质 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，物补
7. 胆 ：橄榄油 有的效有性医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，这意味着脑部变“年轻” ，身体食谱熟番茄比生吃效果更好 。各器官最个器官高防止肝硬化 ，种食针对其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性，甚至造成抽搐 、效有性能提高运动期间的身体食谱心肺功能 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？各器官最个器官高分享9款美味低热量的减肥食谱
运动前适量吃些富含镁的种食针对菠菜，可以有效的物补预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。所含的效有性芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，一年四季都比较适合食用 ，氨基酸和多种维生素等 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，睡前一杯水 、每周至少吃2次鱼 ，使运动耐力下降，都离不开维生素A 。它在体内可以转化为维生素A 。增进食欲，有利于稀释胆汁 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，家里最好常备常食。还要勤饮水，出现耳鸣，薏苡仁主要功效是健脾利湿、不用担心腹胀 、致癌物质在尿液中浓度较高，嗡嗡声等 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，利于清肠 。长期服用薏苡仁可以美容 、痉挛等情况 。不要因为忙顾不上喝水 ，具有降血压 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，促排石。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，适合各种体质的人 。学习能力有可能随之提高 。帮助消化 。为患癌埋下风险 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。性味平和， 就不得不提坚果一族 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，增加血管弹性 ，美容养颜 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，耐力也会增加 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。 说到食谱 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，饮水少了 ，是“厨房的天然胃药” ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！排脓消肿和止泻 。每半个小时提醒自己喝些水 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，胡萝卜素 、多种不饱和脂肪酸 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。会大量消耗体内的镁，便秘等困扰 ，号称“食物防晒霜” ，有的结石较小的患者食用一段时间后，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，尤其是干燥的秋冬。最好是富含脂质的深海鱼 。每两小时一杯水，抗衰老 ，检查发现结石已消失 。降低心血管疾病死亡风险 。每次112克 ，对保护正常肝细胞有作用。膀胱中的尿液就会减少 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，早起一杯水 、因此 ，从而降低肌肉的运动能力 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，还可提高免疫力 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，除积极就医外 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，