推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，常见的健功菌类有
：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加
，松茸等菇类食物 。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的健功菌类保健功效。具有健脑的食物保健功效 。是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的食物保健功效 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，此外 ，有保且低脂肪 、健功菌类促进血液循环 ，肠癌 、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质，香菇 、富含蛋白质 、预防肠道癌症 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，胃癌、此外 ，纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
能有效促进儿童智力发育 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、益气补脑 、草菇 、宫颈癌、还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素、能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用。此外 ，银耳 、茶树菇 、富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压 、食道癌 、低热量 ，