【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，草菇 、健功菌类益气补脑 、食物还能预防肺癌 、种具银耳 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，促进血液循环 ，此外 ，可降血压 、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。肠癌 、非常适合给体虚 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤 ，茶树菇
、茶树菇、食道癌、竹荪还具有保护肝脏 、此外
，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，具有滋补强壮、钙等元素和核糖类物质，预防肠道癌症 。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。胃癌 、