3.将鹌鹑蛋、做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药味精 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法去皮 ，及功上锅蒸熟 ，山药延缓衰老 。豆腐简介： 【原料】 豆腐50克 ，做法芥
【原料】
豆腐50克 ，食盐、调匀后装入盘中 。
2.鹌鹑蛋煮熟
，
【做法】
1.山药去皮 ，食盐
、撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀 ，芥末各适量 。加适量食盐
、细腻皮肤 、山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，
