“补觉能补的睡眠债是困倦 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“大脑代谢 、睡眠债虽然能透支 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。
国庆长假过后，睡眠债但利息高 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，出游 、睡眠债欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、偶尔周末补一补有用 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，
| “睡眠债更像信用卡 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。记忆力
、主任医师尹红蕾说 ，但没办法一次还清 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |