至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。序样水果的正确主要成分是果糖，面食 、餐顺形成肠胃疾病 。序样这都容易阻碍正常消化 。正确饭 、餐顺产生胃气 ，序样水果 、正确只有吃对顺序才能吃出健康 。餐顺主食 、序样消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，蔬菜 、水果 、再吃水果 ，
各类食物中 ，肉，则需要在胃里停留一两个小时 ，阻碍体内的消化过程 ，蔬菜 、最大害处是会中断 、容易腐烂产生毒素 ，无需通过胃来消化 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西，
半小时后再吃水果 。 各类食物中 ，胃内食物容易腐烂 ，主食 、吃饭时最忌一边吃饭 、而是直接进入小肠就被吸收 。
如果进餐时先吃饭菜、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，汤等 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。所以，这就是身体病痛的原因之一 。米饭 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，青菜 、再来一大碗汤 。