8 、最后加入芝麻油 ，润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒鸡精少许 、营养盐、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针捞出过凉；
3 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜熟花生仁适量 、润肠姜、排毒糖1茶匙、营养蒜2瓣 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、生抽1汤勺、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、盐少许 、
醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；6 、菠菜1把、醋和生抽调和均匀；
4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；
5 、锅中加入适量水 ，将糖、充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段 ，