南瓜洗净去皮，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　2、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

原料 ：

　　南瓜 、蜜汁

　　3 、蒸南蜂蜜、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　5、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。橄榄油 。蜜汁

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　　4、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。西兰花、

　　6、

做法：

　　1 、把西蓝花围边即成 。切下一块。西蓝花掰成小朵 ，