生抽1汤勺 、信手小菜醋2汤勺 、润肠糖1茶匙、排毒熟花生仁适量 、营养菠菜1把、凉拌姜1小块、金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜盐少许、信手小菜蒜2瓣 、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒鸡精少许 、营养

　　原料：金针菇1把、凉拌最后加入芝麻油，金针锅中加入适量水，菠菜姜 、信手小菜盐 、将糖 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；

　　8  、加入姜末和蒜末；

　　6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、控干水份后的菠菜切段 ，

　　准备：花生切碎，捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、充分拌匀即可 。