1.由于产后胃消化能力弱 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，瘦肉 、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食样以防奶胀 ，安排
产后以免进食过多脂肪 ，头天钙片等 。食样汤面 、加工也要精细一些。能使大便通畅。
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，除了吃含钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。鱼汤 、牛]奶、还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量，但要把汤内浮油撇净 ，排骨汤有利下奶 ，豆制品）外 ，馄饨 、
2.鸡汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，除了三顿饭 ，
3.不要忌食青菜和水果。豆浆等 ，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好。铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、鸡血 、导致婴儿腹泻 。面包 、食欲尚未恢复 ，