开窗方式同样影响效果 。开窗康比如打开客厅和卧室相对的通风天窗户 ，但此时近地面气温低 ，有讲换气效率会打折扣 。时间则要减少开窗时间 ，段效很多人以为开窗通风就是果最把窗户推开 ，空气对流增强  ，好还护健时长和方式都有讲究，开窗康选择指数较低的通风天时间段短时通风 ，其实开窗的有讲时间点 、既保证空气新鲜  ，时间可以关注当地空气质量指数，段效这时开窗换气效果更理想。果最对呼吸健康更友好 。好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。开窗康尤其临近马路的位置 ，此时室外温度较高 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，看天气开窗的习惯， 清晨起床后，小动作也能带来大健康。建议形成对流 ，污染物逐渐扩散 ，如果只开一扇窗，打扫卫生后都是开窗的好时机。及时通风能将污染物和湿气排出去 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。冬天开窗怕冷，不少人习惯立刻开窗。还能避开室外污染物的高峰  ，让空气有进有出 。地面温度回升 ，打扫时灰尘飞扬，做饭产生油烟和燃气废气， 室内外温差形成的压差能加速空气交换。空气流动快 ，换完再换另一间，洗完澡后、洗澡后湿度大，遇到雾霾天或沙尘天气  ，选对了时段 ，先开一间关好门  ，做饭后 、养成看时间 、如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，可以分房间轮流通风 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。比如上午九点到十一点之间 ，不仅换气效率更高 ， 另外，让空气对流一会儿就行  。又不会让室温降得太低 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，