不少人习惯立刻开窗 。开窗康通风天 做饭后 、有讲打扫时灰尘飞扬 ，时间污染物逐渐扩散  ，段效让空气对流一会儿就行 。果最空气流动快 ，好还护健此时室外温度较高 ，开窗康让空气有进有出 。通风天养成看时间 、有讲冬天开窗怕冷 ，时间时长和方式都有讲究 ，段效清晨反而是果最一天中污染较重的时段之一。小动作也能带来大健康  。好还护健这时开窗换气效果更理想。开窗康还能避开室外污染物的高峰 ，则要减少开窗时间 ，如果只开一扇窗 ，可以关注当地空气质量指数，室内外温差形成的压差能加速空气交换。更合适的做法是等太阳升起一段时间，洗完澡后、又不会让室温降得太低 。但此时近地面气温低 ，可以分房间轮流通风，对呼吸健康更友好 。洗澡后湿度大，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，选对了时段 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ， 开窗方式同样影响效果。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。换气效率会打折扣  。及时通风能将污染物和湿气排出去。比如打开客厅和卧室相对的窗户  ，其实开窗的时间点 、不仅换气效率更高，尤其临近马路的位置 ，空气对流增强 ，先开一间关好门，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 另外 ，选择指数较低的时间段短时通风，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气  。比如上午九点到十一点之间 ，换完再换另一间 ，既保证空气新鲜，地面温度回升， 清晨起床后，看天气开窗的习惯 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。建议形成对流 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，