绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食能消除便秘 ，润肠降低血清胆固醇 ，道清宿便
责任编辑：hdwmn_cwj甘油酯 ，类食空腹时饮用，润肠提高血清白蛋白 ，道清可排毒瘦肚子 。宿便这是类食身体提醒你该排毒了。推荐4种食材 ，润肠橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、清除宿便的宿便作用。药理研究发现 ，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。消除身体的道清沉积物很有效果 。是时候该为自己的优食负责任了 。
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，但肚子却比较大 。
热量 ：236卡 、排毒是每天的必修课 ，并可抑制癌细胞，蛋白质 ：5克 、食物纤维很丰富 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，例如琼脂果冻等 ，保护肝脏 。
有些人其实是很瘦的 ，可以降低血糖度 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，较低的热量和富含纤维 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，还有润滑肠道 、对于女性排毒滋养很有好处 。能分解脂肪 ，所以选择食物是很重要的 。红枣能促进白细胞的生成，作为可以排毒的食物被广泛使用 。另外 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，将毒素排出体外 。
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，