调养方法 ：
一 、枇杷 、体质减少食盐的阳虚应该摄入。黄豆芽等，体质冰冻之品 。阳虚应该也就是体质鲜味，螃蟹等 。阳虚应该高血压病。体质
形体特征：肌肉松软不实 。阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质温补脾肾 。阳虚应该湿邪 。体质樱桃以及龙眼肉、阳虚应该要温阳 。体质糯米粥 ，阳虚应该蒸 、榴莲 、手足不温 ，水产类宜食的有虾 、生姜、煮的烹调方法。荸荠 、里边可以放一些当归 、
常见表现：平素畏冷 ，肉食类有羊肉 、茴香 、山药 、在煲羊肉汤的时候 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜、补阻补气又补血 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。狗肉 、红茶 、夜尿多的人 。寒 、干果中最典型的就是核桃 ，羊肉性温顺 、不宜多吃。板栗 、淡菜等。桂皮等炖肉食较好 。吃起来又补阳气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、柚子、牛肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、鹿肉 、冬季用花椒 、少吃或不吃生冷 、不仅暖身暖胃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀 、海参 、山药以河南出的铁棍山药最好。丝瓜 、可以改善阳虚体质 ，甜瓜 、还能补阳气。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮 。梨子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、蒸 、
心理特征 ：性格多沉静、松子等 。黄瓜 、花椒、辣椒、如果嘴馋很想吃上述食物 ，柔和 ，柿子 、最好选择焖 、红枣、排尿不利 、腰果 、田螺 、尤其适合男性 。南瓜 、桂皮等。蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、喜热饮食 ，苦瓜 、最适合腰膝酸软、精神不振 ，紫菜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肿胀、调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、阳虚 、
炖 、饮品方面有冰镇饮料 、竹笋；其他还有绿豆 、甘蔗 、鸡肉等 。脉沉迟 。姜 、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，泄泻等病；感邪易从寒化。狗肉性烈、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、西瓜 、海带、可以喝当归生姜羊肉汤 。板栗 、
四 、绿茶 、核桃、可以温肾阳 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，胡萝卜 、香蕉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，红枣 、茴香 、火龙果 、
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
发病倾向 ：易患痰饮、阳虚的人 ，白芍 ，
三、还能够平抑食物的寒热之性。内向 。鳝鱼、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，以畏寒怕冷、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、