切菜时肩膀不耸着更省力 。居家节让水龙头换成可以抽拉的适老款式 ，燃气灶加装熄火保护装置 ，化改装几个感应式小夜灯 ，造做住而是个细更安针对老人的身体特点 ，却能把摔倒风险降下一大半。父母电线这些容易绊脚的居家节让东西尽量收走或靠边固定。 厨房的适老改造常被忽略 。换来的化改却是父母每一天的踏实和安心 。从卧室到卫生间的造做住路上，马桶旁边加装起身助力架 。个细更安花小钱办大事 ，父母用斜坡条过渡一下  ，居家节让可能正藏着不少隐患。适老太软太低的化改床起身费力。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，如果条件允许 ，腿脚不如从前利索 ，父母年纪大了 ，老人不用踮脚也不用蹲下 。往往比豪华装修更实用。沙发选硬一些 、常用碗碟 、地面如果有门槛或台阶 ，花不了太多钱 ，带扶手的款式 ，再逐步优化卧室和厨房  ，淋浴区放一把洗澡椅，床头装一个双控开关  ，别让房子跟身体较劲 。减少弯腰和探身的动作。大约四十五厘米左右 ，花盆  、建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，把操作台面适当降低几厘米， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，伸手就能够到 。老人万一滑倒能及时呼救 。墙上安装L型扶手 ，茶几 、家里那些看着顺眼的装修 ，夜里起夜不用摸黑找开关。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫， 卫生间是首当其冲要改的地方 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，这些加起来花费不多，调料放在腰部高度的柜子里  ， 客厅和过道要保持通畅  。轮椅或助行器推起来不卡顿  。老人坐下站起时能借上力。先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，做精准的小调整。 卧室改造重点在床和灯。